こんにちは💖

hidamari⭐️けんちゃんです☺️✌️

今日のお話ですが✨

たまには真面目に😁「美容💕」のことを✋

書いていこうかと思います😊笑

これから日差しが強くなってくると☝️

気になってくるのが💦

お肌の「シミ」や「クスミ」ですよね😖💦

UVカットのクリームや✨日傘☔️を使うのも☝️✨

もちろん効果的なんですが😄✋

今回は『体の中💖』からキレイにしていく方法をご紹介しますね😍💕

「メラニン」の生成で、皮膚に出来てくる✋

「シミ・クスミ」ですが💦

これを消したり☝️✨薄くさせるには😊✨

『Lーシスチン』や『ビタミンC』などの⭐️

栄養を摂ることが大切です👍💕

特にビタミンCは😄

コラーゲンの生成も促してくれるので😍✋

お肌もプルプルになり💖ターンオーバーも早くなるので💕💕

メラニンが沈着しにくくなり😉

シミ予防にも😊☝️とても効果的です☀️

『L-シスチン』が豊富な食べ物は🍴

「肉類、魚類、豆類」などです😊☝️

そして、『ビタミンC』が豊富な食べ物は🍴

野菜では🎵
「赤・黄ピーマン、パセリ、キャベツ」など✨

果物なら🎵
「いちご、ミカン類」などに多く含まれています✌️✨

もちろん☝️‼️

斎藤一人さんのサプリメントにも✨😄✨

これらの栄養が豊富な商品もありますので👍🎵

キレイになりたい方は✋✨

hidamariまで🌻お問い合わせ下さいね😉笑

お肌がキレイだと⭐️

『厄災』も逃げていきますので😉💕💕

女性の方だけでなく✨男性の方も😊

是非🎵参考にしてみて下さいね🌈

読んでいただきありがとうございます💖

今日もステキな一日をお過ごし下さいませ✌️✨

感謝⭐️