昨日の夜🌃

テレビを見ていたら💻

 

長州力さんが👨

「耳かきって👂☝

自分の耳が気持ちいいのか👂💕

綿棒が気持ちいいのか☝💕

どっちなんだろう👨❓❓❓」

 

という、めっちゃフワフワなことを言ってました😆☁🎉笑

(さすがですね😁✌‼笑笑)

 

そして今朝のニュースで🌄

東山紀之さんが👦

スポーツニュースのコメントで🎾🎤

「選手側の立場のコメント」と🎾

「記者側の立場のコメント」を🎤

両方されているのを見みました😌

 

ひとりさんも、おっしゃられていますが😎

『いろんな人の立場に立って考えること💡』

は、とっても大切だなって思いました😉✌

 

ちなみに、東山さんは👦

ジャニーズの後輩達にも👱

いろんな人のことを考えて仕事をするんだよ💖

と、アドバイスをしているそうです💘

(ステキですね😊💕)

 

けんちゃんも👱

これからは、綿棒の気持ちも☝💕

考えてみようと思います😝💕笑

(ちがうってね😁笑笑)

 

💖💖😍💖💖

 

☆元気に運動😋💪☆

 

さてさて🌴

hidamariには「スポーツ」をされている方も多いでので😄✋

今回は『骨を強くするお話』をご紹介します🌊

 

骨というと、一番に思いつくのが😌

「カルシウム」ですが😉☝

骨を強くするためには😁

『ビタミンD』や『ビタミンK』も必要なんですね😆👍

 

「ビタミンD」は✨

カルシウムの吸収をサポートしてくれて😉👌

サケやマスなどの魚介類🐟

キノコ類🍄

卵黄や豚レバー🍳🐷

などにたくさん入っています😄✋

 

「ビタミンK」は✨

カルシウムを骨に定着させてくれるので😆✌

モロヘイヤ、春菊、大葉などの青菜類🍀

納豆やチーズ🍚🍰

青のりなどの海藻🌊

などを食べると骨がしっかりしてきますよ😋👍

 

もちろん、ひとりさんの新商品😎🆕

『水龍』は🐲🌊

体に入れた栄養がしっかり働くようになるので🏃💨

骨も、どんどん❗強くなります😆‼

 

そして、お馴染みの😎

『ひとりさん体操かかと上げ』も👣

「ストン❗」と、かかとを落として💨

ちょっとだけ、かかとに刺激を与えてあげると👏

全身の骨が活性化するので😆✨

ますます、元気になっていきます🏃🏄💃

 

元気に運動を続けていくために☀🌈

是非、参考にしてみてね☁😌⛅

 

🏃🏄🏊🏂💃

 

☆夏にオススメのセット🍧☆

 

銀座まるかんには☀

「3つの龍さん」がいらっしゃいます😋👌🐲

 

フワフワめぐり力UPの❗→『水龍🐲🌊‼』

フワフワエネルギーUPの❗→『翔龍🐲⚡‼』

フワフワうるおい度UPの❗→『美龍🐲💖‼』

 

「健康🌊」「体力⚡」「美容💖」

それぞれをケアしてくれる龍さん達が😄✋🌺

夏もあなたをサポートしてくれますよ😉✌🌻

 

ついつい😚💦

がんばり過ぎちゃう時ってありますよね😁💦

 

そんな時は🌈

ひとりさんに最近降りてきた😎

「フワフワ」を言いながら😘☁

まるかんの「龍」と名のつくサプリを飲んでみて下さい🐲⛅

心がフワフワ軽くなって😌☁

体も喜びますよん😉⛅

 

☁⛅フワフワ昇り龍セット🐲🌈

「水龍🐲🌊」

「翔龍🐲⚡」

「美龍🐲💖」

3点セット🎁　￥27,000+税💰

 

ひとりさん曰く「フワフワ」の言葉は😎🎉

 

『これから未来を切り開く言葉になるんだよ🌈』

 

と、おっしゃられていました😄🎊

これからもフワフワしながら😚☁

絶好調にお過ごし下さいね😘💖

 

☁⛅☁🐲☁

 

☆今日のひとりさんの言葉😎☆

 

お米に感謝するとご飯がおいしい🍚🎵

ご飯がおいしいと一日たのしい🍙🎵

とくしたとくした😋🎵

 

お米に感謝すると、ごはんがおいしくなります。🎶

パンに感謝すると、パンがおいしくなります。🎶

魚に感謝すると、魚がおいしくなります。🎶

食べ物がおいしいと、一日気分が良くなります。🎶

幸せって、簡単だなぁ！🎶

得した。🎶

得した。🎶

 

昨日の「精神のお話」の続きですが😉✋💕

食べ物に「感謝」して過ごしていると😌🙏💕

『精神的な疾患や病気』は回復していきます😍✌💘

 

ニガテな食べ物があるのは😝💦

仕方のないことですが😁💦

どんな食べ物も「有り難いな」って思って食べていると😚🍴🎵

心がどんどん😘🎶元気になりますよ😆🎶

感謝って、大事ですね😋🙏🌈

 

本日も読んでいただきありがとうございました💖😄💖

 

これからも、あなたに🏄

全ての良きことが雪崩の如く起きます🏊

フワフワ上気元⛅🌈💕

ツイてる🏃

感謝しています💃

 

愛ラブhidamari🌻

 

※銀座まるかんから😉✋📋

「ビタミンD」と「ビタミンK」が、しっかり摂れるレシピを教えていただきました🍳🍴

欲しい方は、お店でコピーしてお渡ししますね😊✌💕