先週、お盆休み中に😴

 

『おじさんはカワイイものがお好き。🐥』

 

という、ドラマを観てしまい💻👱💕

最近、ハマってしまった、けんちゃんです😍💕笑

 

40代のおじさんが👨💕

とにかく、かわいいものが好き過ぎる🐥💕

という、内容のドラマなんですが😁💕笑

 

「オジカワ💖」という言葉が😆

ネットのトレンドワードに出てくるくらい📱

人気あるみたいですよ😝笑

 

毎晩、抱き枕を抱いて🐑🌃

癒されながら寝ている😪💤けんちゃんにとっては👱💤

他人事とは思えず☺️💕

なんだか、とても共感してしまいました💘

 

カワイイものって🐹🐰🐱🐣🐷🐶🐻🐼💖

 

やっぱり、最強ですよね💖😍💖笑

 

というわけで☀️

今週も時代のトレンドを意識しながら😁笑

hidamariは、明るく、楽しく😆🎵

あなたをお待ちしております😝🎵

 

🐁🐇🐈🐑🐖🐕🐩🐒💕

 

☆熱中症対策をもう一度おさらい😆☆

 

さてさて✨

連日、猛暑日が続きますね☺️💦💦

今回は改めて、ひとりさん流☀️

『熱中症対策』をご紹介していきますね💖

 

①気温に注意して暑さを避ける行動を❗️

＊暑い時間の外出を避ける・帽子や日傘を利用しましょうね😉

 

②ノドが渇く前にこまめに水分補給を❗️

＊目安は1日1,2ℓ。発汗時はそれに見合った水分量とミネラル補給が必要です😁
(JOKA青汁をペットボトルに入れて、こまめに水分補給するのがオススメですよ⭐️)

 

③冷房などを使用して、室内では適切な室温を心掛けよう❗️

＊冷房が効いてる部屋でも、こまめな水分補給が大切です😊

 

④バランスのよい食事をシッカリ摂り、低栄養にならないように❗️

＊毎日食べる、三食の食事が、体を作る上で最も大切な「上薬」ですよ😄

 

⑤睡眠不足は大敵❗️暑いときでもぐっすり眠れる環境と生活習慣を❗️

＊よく眠れない方は、「美龍」をしっかりご利用してみて下さいね😌

 

⑥軽い運動等で汗をかく習慣を❗️

＊熱中症は体内に熱がこもることで起こります。
夏でも全く汗をかかない人は要注意です😆
(ひとりさん体操や、入浴の習慣などが大切ですね⭐️)

 

🍦🍧🍨🍹🍻

 

「熱中症」は😵💦

『お子様とお年寄り』の人は👦👧👴👵

特に、注意が必要です😅💦

 

「子供」は👦👧

・汗をかく機能が未熟なので、体内に熱がこもりやすい💦

・背が低いので、地面の照り返しや熱を受けやすい💦

という、特徴があります😁✋💦

軽い運動で暑さに負けない体を作ったり✨

ベビーカーなども、地面から高いものを使うようにしてみて下さいね✨

 

「高齢者」は👴👵

・もともとの体の水分量が少ない💦

・暑さやノドの渇きを感じにくいため、室内で熱中症になりやすい💦

という、特徴があります😆✋💦

温度計を置いて、室温が上がったらエアコンをつけたり✨

時間を決めて、こまめに水分補給をするなど✨

自分の体感に頼り過ぎないように気を付けてみて下さいね✨

 

今のうちから🌴🐚🏄🌊

しっかりコンディションを整えて✨😌✨

元気に秋を🍁🐇🎑🌙

迎えていきましょ〜ね〜✨😉✨

 

🍹🍹😙🍺🍺😆🍼🍼

 

☆今日のひとりさんのお話😎☆

 

太陽に感謝すれば☀️

大きなパワーがもらえます💖

あなたに元気がよみがえるよ💪

 

太陽にはスゴいパワーがあります。☀️

もし、今日太陽が出ていたら、太陽からエネルギーをもらうといい。✨😌✨

朝、太陽が昇るとき、もしくは夕方沈むときがおすすめ。🌄🌅

朝夕の太陽の光はまぶしくなくて、しっかり太陽に向かうことができるからね。☀️🏃

パワーをもらうときは、

 

「いつも感謝しています🌈ありがとうございます😊」

 

と言うこと。✨😁✨

感謝をすることで、体中に元気がみなぎってきます。💘💪🎉

疲れていてリフレッシュしたいとき、ちょっと心が沈んでいるときに、手軽にパワーがチャージできるよ。😙✌️

 

🏠🌻👱👩

 

hidamariも、ずっと室内なので😊✋

晴れている日は🌈

ちょくちょく、陽の光を浴びに行きますが🏃💨

とっても💖元気になりますよん😆💕

お日様って、有難いですね🌄☺️🌅

感謝しています🙏💕

 

本日も読んでいただきありがとうございました☀️🐉🌈

 

このことからは、良いことしか起きない🎉

ツイてる人は、どこまでもツイてる🎉

私には、福の神がついてる🎉

 

今日もステキな一日をお過ごし下さい😊🎵

 

ツイてる⭐️

感謝しています⭐️

 

愛ラブhidamari💖

 

※スペシャルサマー🎊キャンペーン💃🌅①

只今、「若人」のご予約を「3個」して下さった方には👶👶👶

『虹龍の絵🌈🐉を一枚🎉』

「6個」して下さった方には👶👶👶👶👶👶

『虹龍の絵🌈🐉を二枚🎉』

プレゼントさせていただきま〜す😆🎁🎊‼️

 

※スペシャルサマー🎊キャンペーン🏄🌊②

只今、まるかん商品を「二万円以上」お買い上げの方には💊💄

『八大龍王様の絵⚡️🐉を一枚🎉』

プレゼントさせていただきま〜す😍🎁🎊‼️

 

(8月に入ってご予約いただいた方👶お買い上げいただいた方も💊キャンペーン対象です😊✌️欲しい方は🐉お申し付け下さいね🎁)

 

(キャンペーンは🎊9月いっぱいまでと🐇🌙させていただきます🍡😌🎑)