こんにちは✨

hidamari⭐️けんちゃんです😉

今朝、道をあるいていたら☝️

犬のう○ちが😁5個も‼️

落ちていました😄✋笑

『うん』をたくさん見たので😍

今日もすごく🎵ついてますね👍笑

さてさて⭐️

今日もお客さんからいただいた✋✨

素朴なギモンに😁お答えしていきますよ☝️

今回は☀️『便秘』のお話です😝

よく✨

「食物繊維や乳酸菌をたくさんとっているのですが、
便秘が良くなりません😖」

というご相談がくるのですが☺️

そういう方は✋もしかしたら✨

『腸が乾燥している☝️‼️』

ということが😄考えられます✌️

たくさん食物繊維をとっていても☝️

腸内に潤い(水分)が無いと😅

便が作られにくく💦なってしまうんですね😖

なので✋✨

お仕事などで、普段あまり水分をとれない方は😊

なるべくこまめに水分をとるように💕することと☝️

もし、水分をとっているのに出ない…💦

という方は😊☝️

『マグネシウム』が足りていない可能性があるので✨

マグネシウムのたくさん含まれる食べ物を😄

食べると☝️腸内が潤うので😉便が出やすくなりますよ💖

※もちろん💕一人さんのサプリメントにも😉
マグネシウムの豊富な✨サプリもございますので☝️
お気軽にご相談下さいね🌈

お腹がスッキリしないと😖💦

気分もスッキリしませんよね😊☝️

『腸内環境』は✋色々な原因で動かなくなるので✨

もし、ギモンに思うことがありましたら😄

お気軽にご相談下さいね✋✨✨

読んでいただきありがとうございます☀️

本日もステキな1日をお過ごし下さい🌈

感謝⭐️