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10.102019
のんびり進んでも絶好調*\(^o^)/*
今日もますます☀️
ツイてる💕ツイてるぅ〜💕
ツイてる人はどこまでもツイてる😄✌️
いつも感謝しています🌈
☆楽しい九字きり体験談☆
先日、お客様から✨
「職場の同僚で、イヤなことを言ってくる人がいたんですが、
遠隔で九字きりをしていたら、なんだかその人に対して『有難い』って思えるようになりました💖」
ということを教えていただきました😊✌️
イヤなことを言ってくるのはその人だけで✨
他の周りの人達は、みんないい人達だったということに✨
そのイヤな人のお陰で気が付くことが出来たそうです😄✋
(すごいですよね😁✌️🎉)
自分でやっていても思うんですが😉🎵
ひとりさんのこういう九字きりとかって✨
『愛の目で世の中を見る💖』
とか、
『感謝の気持ちを忘れない⭐️』
そういうことを、いつも思い出させてくれるんですよね😆🎵
「愛から知恵を出すこと」や「感謝の気持ち」を忘れなければ💖
必ず、人生は上手くいきますよね😉💕
楽しい九字きりをして✨
八大龍王様の助けを借りていけば✨
ますます昇り龍のごとく!✌️🎉
人生を急上昇で上がっていけます!!👍🎉
今日も八大龍王様のお陰で😉💕
絶好調〜😆✌️💕
*****
☆まるかん会議でのお話☆
最近は季節の変わり目ということもあり🍁
『自律神経のバランス』が崩れている方が、
非常に多いです😊💦
自律神経が崩れている方の特徴は✋
・倦怠感
・めまい
・不眠
・イライラ
・ワクワクしない
・食欲不振
・炎症が出ている
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・動悸がある
・不正脈
・下痢や便秘
これらの症状がある方は😁💦
自律神経のバランスが崩れている可能性があります☺️💦
また、
こういった症状をそのままにしておくと✋
・過敏性腸症候群
・メニエール病
・過呼吸症候群
・ガンの悪化
にも繋がったりするので😆💦
しっかり自律神経を整えていくことは、
とても大切なことなんですね😄💦
*****
☆自律神経と上手につきあうお話☆
〜ひとりさんのお話〜
何かをする時は、動作をゆっくりとやるようにするんだよ。
歩く時もゆっくり歩くの。
いつもより2割くらい落とすと体がゆるみ、
神経がゆるむんだよ。
人間の神経には交感神経と副交感神経があって、普段起きている時は、交感神経が優位になっていて、それで緊張状態が続くと、
ゆるめることができなくなるの。
それをゆっくり歩くようにすると、
酸素が身体全体にいきわたり、血管がゆるむようになるんだよ。
ところが、
仕事をしていたり、ストレスを感じていたりすると、呼吸が浅くなるの。
そうすると、身体はまず脳に酸素を送らないといけないから、身体の末梢の血管をしぼめるんだよ。
そうやって血を行かなくする。
身体に酸素が行かなくなった分、
脳に行くんだよ。
なぜそうなるかというと、
脳を守ろうとするからなんだよね。
そんな時は、ゆっくり息をするようにすると、体中に酸素がまわって、身体も神経もゆるむんだよ。
だから、調子が悪い時なんかは、動作と呼吸をゆっくりして、
心は「お先にどうぞ〜」という気持ちでいるの。
心のどこかに競争心があると、血管をしぼめちゃうよ。
現代はストレスの多い世の中です🌈
自律神経を正常に働かせるためにも✨
「ゆっくり🎵ゆっくり🎵お先にどうぞ〜😄」
の精神で😆✌️笑
是非、いつもより2割ゆっくり歩いて🚶
背筋を伸ばして、しっかり深呼吸をしていきましょ〜ね😁🎵
「ついてるから✨あわてない✨あわてない✨」
このひとりさんの言葉も☺️🎵
口グセにするといいですよ〜👍🎵
*****
☆自律神経を整える方法☆
自律神経を整えるためには😄✋
何と言っても、
『良質な眠り😪💤』
これがとても大切です🌠🌠🌠
しっかり良く眠るためには😴
ひとりさんのサプリだと💊
「パニウツ元気」
「ウルトラびっくりスタイル」
※特に便がかたい方にオススメ😤
などがオススメです😊✌️
また、
・腸を整えること
・良質なタンパク質を摂ること
※特にパニウツ元気とタンパク質は相性バッチリ👍
・酵素を摂ること
これらも、しっかり質の良い睡眠をとるためには大切です😉🎵
ひとりさんのサプリだと💊
「パニウツ元気」
「天才のひらめき」
「JOKA青汁」
の3点セットがバッチリですね😊🎵
食べ物だと🍌🌽🐟
・バナナ
※ただし、食べ過ぎは逆効果です🙅
・サツマイモ
・大豆(納豆や豆腐など)
・イワシ、サンマ
なども食べるようにしておくと😊✋
しっかり眠れるようになりますよ😄✌️
また改めて✨
自律神経が乱れる原因や😣💦
その対処法などもご紹介していきますので😉🎵
是非、参考にしてみてちょ😁✌️笑
本日も読んでいただきありがとうございました💖💖💖
今日もあなたに☀️
全ての良きことが雪崩のごとく起きます🌈
ゆっくり✨のんびり過ごしても✨
楽しい人生ですよん😄🎵笑
ツイてる⭐️感謝しています⭐️
愛ラブhidamari🌻
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